Витамины для памяти

Какие выбрать витамины для памяти?

Память – сложная система, которая основана на разнообразных процессах, протекающих в мозге. Если вы стали рассеянными, постоянно забываете про важные вещи, проконсультируйтесь со специалистом. Ухудшение памяти может быть следствием недостаточного отдыха, стресса. В некоторых случаях, это опасный признак более тяжелого заболевания.

Самые важные витамины для работы мозга и памяти

Наиболее полезными для работы головного мозга и памяти считаются витамины группы В. Включите в рацион продукты, содержащие следующие витамины:
• В1 – содержится в гречке, овсянке. Нехватка приводит к раздражительности, чувстве непрекращающейся тревожности, снижению памяти.
• В2 – есть в рыбе, зеленом горошке, твороге. Если в организме не хватает этого нутриента, ощущается сонливость, постоянные головные боли.
• В3 – присутствует в печени, яблоках, фасоли. Регулярный прием витамина улучшает память, способность сосредоточиться.
• В5 – есть в мясе, авокадо, яйцах, семенах подсолнечника. Это витамин долговременной памяти.
• В6 по-другому называют витамином интеллекта. Он присутствует в грецких орехах, фундуке, апельсинах, лимонах.
• В9 или фолиевая кислота. Этот витамин необходим для повышения скорости мышления. Он есть в хлебе грубого помола, бобовых, моркови.
• В12 – обязательный витамин в ежедневном рационе. Есть в свинине, говядине, сырах, индейке.
Витаминами для улучшения памяти также являются аскорбиновая кислота (С), кальциферол (D), токоферол (Е).

Хорошие витамины для памяти

Если рацион несбалансирован, можно восполнить недостаток витаминов и микроэлементов путем приема специальных препаратов. В числе лучших можно выделить:
• Глицин. Нормализует обменные процессы в центральной нервной системе, активизирует внимание, улучшает память.
• Кавинтон форте. Расширяет сосуды головного мозга, увеличивая кровоток. Применяется при нервных расстройствах, головокружениях.
• Энцефабол. Используется в лечении потери памяти.
• Магне-В6. Положительно сказывается на работе нервной системы и головногомозга, улучшает память.
• ОртомолМентал. Способствует улучшению микроциркуляции крови в тканях головного мозга, повышению работоспособности.

Какие купить витамины для памяти?

При первых признаках ухудшения памяти нужно обратиться к специалисту, чтобы исключить серьезные заболевания. Врач также поможет подобрать витамины для улучшения работы головного мозга.
«Аптека гормональных препаратов» предлагает эффективные комплексы, которые разрешены к продаже, имеют сертификаты качества.